トップページ >> くも膜下出血は食事で予防できる >> くも膜下出血を食事で防ぐ『コレステロールを摂り過ぎない -魚介類-』

魚介類

この表は食品100g当たりのコレステロールの含有量を表しています。

するめ 980
桜えび・素干し 700
えび(干しえび) 510
すじこ 510
キャビア 500
いくら 480
わかさぎの佃煮 450
たらこ(焼) 410
いか(焼) 380
しらこ 360
たらこ(生) 350
うに 290
粒うに 280
めんたいこ 280
いかなごの佃煮 280
いか(生) 270
ほたるいか(生) 240
いかの塩辛 230
えび(桜えび・ゆで) 230
数の子 230
えびの佃煮 230
えび(車えび) 170
えび(芝えび) 170
えび(大正えび) 160
ブラックタイガー 150
しゃこ 150
たこ 150
あみの塩辛 140
さざえ 140
えび(甘えび) 130
ばか貝/あおやぎ 120
つぶがい 110
ばいがい 110
はまぐりの佃煮 100
あわび 97
えび(伊勢えび) 93
しじみ 78
かに缶 70
ほたて(缶詰) 62
かに(ずわいがに) 61
あさりの佃煮 61
削り節の佃煮 57
かに(毛がに) 53
かに(たらばがに) 53
かき(生) 51
ほっき貝 51
いがい 47
あかがい 46
あさり 40
つみれ 40
みる貝 36
ほたて(貝柱) 33
ほたて(ひも付) 33
ほや 33
くらげ 31
魚肉ソーセージ 30
はまぐり 25
ちくわ 25
たいらがい 23
とりがい 22
さつま揚げ 20
かにかまぼこ 17
なると 17
かまぼこ 15
はんぺん 15
なまこ 1

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